Máte pocit, že sa nedokážete poriadne uvoľniť a vnímať svet z tej lepšej stránky? Bojujete s vnútorným nepokojom a aj ten najmenší podnet môže vyvolať nekontrolovateľný plač alebo výbuch hnevu? Ak sa chcete naučiť, ako s týmto problémom správne bojovať, všetko dôležité sa dozviete v dnešnom článku. Opakom pokoja je vnútorný nepokoj, ktorý spôsobuje, že […]
Myslíte si, že stres môže spôsobiť napríklad bolesti hlavy a zlú náladu, ale nemá žiadny vplyv na pokožku? Potom sa nemôžete mýliť viac! Existuje niečo, čo sa nazýva stresová vyrážka, ktorá nemá vždy jasný pôvod. Ako ju rozpoznať? A čo sa s ňou dá robiť? Trápia vás v poslednom čase nevysvetliteľné kožné problémy, s ktorými […]
Psychická nervozita je bežnou súčasťou nášho každodenného života. Môžeme ju pociťovať napríklad pred dôležitou prezentáciou v práci alebo dokonca pred skúškou, na ktorú sa necítime dostatočne pripravení. Existuje však nejaký spôsob, ako s ňou bojovať? Nervozita je úplne prirodzený pocit, s ktorým sa väčšina z nás počas života opakovane stretáva. Niekedy ju môže sprevádzať vzrušenie […]
Hoci sa to na prvý pohľad nezdá, v skutočnosti neexistuje len jeden typ stresu, ale viacero. Navyše nie všetky sú nebezpečné alebo negatívne. Ako ich od seba rozlíšiť? A ako sa vysporiadať s tými, ktoré sú pre nás škodlivé? Keby nebolo stresu, pravdepodobne by sme tu už neboli. Nerušila by nás blízkosť nebezpečného zvieraťa, požiaru […]
Bolí vás často žalúdok a neviete prečo? Tento problém môže byť spôsobený napríklad úzkosťou alebo zvýšenou hladinou stresu, na ktoré môže telo reagovať veľmi citlivo. Ako však zistíte, či ide o váš problém? A existuje nejaké riešenie? Aj keď na to často nemyslíme, telo môže ovplyvňovať našu náladu a správanie. (Napríklad, keď nás niečo bolí, […]
Indický ženšen je v posledných rokoch obľúbenou bylinkou, na ktorú sa zameralo mnoho jednotlivcov. Nielenže môže mať podporný účinok na spánok a celkovú relaxáciu, ale môže tiež podporovať uvedomelosť, ktorú často potrebujeme pri štúdiu a práci. Môže nám indický ženšen (alebo ashwagandha) ponúknuť niečo iné? A aký je jeho príbeh? Indický ženšen má mnoho názvov. […]
