V posledných rokoch si ľudia opäť obľúbili bylinky, ktoré podporujú relaxáciu a pokojný spánok. Jednou z nich je vitánia snodárna, ktorá sa nazýva tiež ashwagandha. Viete, čo od nej ešte môžete očakávať? Ak nie, nižšie sa budeme venovať tomu najzaujímavejšiemu. Kvalitu ľudského života a celkovú pohodu ovplyvňuje mnoho rôznych faktorov, z ktorých niektoré nemôžeme svojou […]
V priebehu života každý z nás zažíva úzkosť. Často sa spája so strachom z neznámeho alebo s neistotou, či zvládneme niečo, čo sa zdá byť nad naše sily. Väčšinou však tento nepríjemný pocit strachu a neistoty zmizne a nezanechá na nás žiadne trvalé následky. Ale čo ak sa s úzkosťou stretávate tak pravidelne, že sa […]
Chronická nespavosť dnes trápi veľké množstvo ľudí. U niektorých môže ísť o príznak depresie, zatiaľ čo iným sa v noci preháňajú hlavou myšlienky na všetky ťažkosti, ktorým v živote čelia. Nespavosť počas splnu je tiež pomerne častá, a hoci nie je úplne vysvetlená, pravdepodobne ju ovplyvňuje neúplná nočná tma. Čo ešte môže za nespavosť? A […]
Chronický stres je taký bežný, že si ho často ani neuvedomujeme. To rozhodne nie je ľahký výkon, pretože tento stav môže z dlhodobého hľadiska prispieť k zdravotným problémom, ktoré majú negatívny vplyv na kvalitu nášho života. Dá sa stres skrotiť? A ak áno, ako? Zistite, ako sa zbaviť stresu. Stres je v niektorých prípadoch pre […]
